红茶从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，备受女性的青睐。
除了喝清茶以外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或者调饮茶，更有美容、养生等不同功效。但是女生在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的。平时喝茶也不宜太浓。
不论什么茶叶都不能长时间的泡在水里，时间太长了，茶水中茶碱含量会增高，会影响身体健康。所以最好不要泡一大杯茶喝一天，茶水分离，才能保证茶水的最佳口感。
时间果古树茶
