【健康科普】 嗓子总有东西咳不出、咽不下?中医调养有方法

今日田东 田东县妇幼保健院 - 2023-06-29 08:49:43 阅读:433 回复:0

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子又干、又痒、又痛,总感觉有东西堵着,咳不出来,咽不下去。


吃了很多药,但还是不见效。慢性咽炎真的这么难治疗吗?



慢性咽炎为何发生



慢性咽炎是指以咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感,常有黏稠分泌物附着于咽后壁,晨起时可见频繁的刺激性咳嗽或恶心为主要特征的咽部疾病。


本病发生原因包括以下几方面

第一,急性咽炎反复发作转为本病;

第二,上呼吸道慢性炎症刺激,如慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等产生的炎性分泌物经后鼻孔至咽后壁刺激黏膜,导致本病;

第三,还有部分咽炎患者和胃食管反流密切相关,是由于胃内容物反流入咽喉引起咽部黏膜损伤造成;

第四,嗜好烟酒、辛辣食物者,长期接触烟尘、有害气体者,或因工作原因长期说话较多者(如主播、老师、歌手等)也是慢性咽炎的高发群体。



咽炎该如何调养?



可根据症状不同,选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理,常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。



药膳调养


合理的药膳食疗,对改善咽喉不适也有好处。


01
止咳润燥方

材料:梨1个,川贝3g,百合、玉竹各10g。

做法:梨切薄片,与上药共蒸20分钟。

02
雪梨罗汉茶

材料:雪梨、罗汉果各1个。

做法:雪梨切块,罗汉果洗净,放锅中,加适量水,煮20分钟,代茶饮。

03
胖大海茶

材料:胖大海3个,蜂蜜15g。

做法:胖大海洗净,放入茶杯,加入蜂蜜,开水冲泡,加盖闷3分钟即可。

04
双花大海饮

材料:菊花、金银花各10g,生甘草、胖大海各6g。

做法:上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮。

05
蜂蜜绿茶

材料:绿茶5g,蜂蜜10g。

做法:泡开绿茶后,放蜂蜜搅匀即可。



穴位敷贴


取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分,炒干研粉,制成膏药,在医师指导下,从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选3个穴位敷贴,10天为1疗程。



穴位按摩


按揉天突穴(在颈前部,胸骨上窝中央,前正中线上)和膻中穴(在前胸部,横平第4肋间隙,前正中线上),有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。



玉津


玉津即唾液。


练习时嘴巴微合,用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈,待口中津液增多,用这些津液含漱牙齿口腔,然后再将津液慢慢咽下。


重复做36次。常做此动作能健脾胃,生津润喉。



日常预防


一是日常饮食以清淡、易消化为主,少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物,戒烟酒,不嚼槟榔。


二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。


三是调节情志,缓解精神压力。四是加强锻炼,增强免疫力。



来源/中国中医药报、健康八桂


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