小儿调养|天气随机变化,宝宝穿衣有讲究

今日田东 田东县妇幼保健院 - 2023-02-08 17:03:07 阅读:386 回复:0

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立春之后,小朋友们穿衣稍不注意就容易不舒服。

有不少小朋友衣服穿得不太对,不是穿得太多,头、身在出汗;就是孩子衣服穿得不够,手和小脚丫都凉凉的。


每位家长都很在意孩子的穿衣保暖,但有些时候日间温差变化较大,增减衣服不及时。那我们该如何合理穿衣呢?

理穿衣

一、不用大人的标准给孩子穿衣。小朋友穿衣服的标准和大人是不一样的。正常情况下,小朋友阳气比较足,玩动起来容易出汗,所以不能用大人的标准给孩子穿衣服。


如果家长觉得很热,但温度实际又不是很高时,可以大人穿衣的一件为标准,给孩子加一件薄外套或者一件小褂子。气温较低的时候,可以给孩子里衣和外套之间穿一件厚点的衣服,或者直接给穿一件厚一点的外套进行保暖。


二、孩子穿衣服不是多穿比少穿好。孩子穿上衣服后自己觉得不热,也不觉得冷,又不容易出汗,这个穿衣状态是最合适的。


家长也需要及时关注当天的气温变化,当气温变化比较大时,适当的给孩子增加或减少衣物。

春捂秋冻

都说春捂秋冻,春天要会捂,秋天要会冻,怎么捂才是正确的打开方式呢?一起来学习哦,春捂可不是加一件衣服这么简单。


就温度而言,一般15℃是春捂的临界温度。如果温度高于15℃,就可以脱掉棉衣。但是今年的春季温度还是不太高,早、晚间温度低,日间最高温也不过在20℃左右上下浮动。如果在日间气温较高时觉得热,可以适当减少衣物。


虽然春季慢慢回暖,但衣服不能一下子就脱到只留一件,应该进行“递减式”一件一件减少衣服。也要根据自身身体素质的综合情况来决定加衣服还是减衣服。


《老老恒言》:“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减之”。人们常说“寒从脚起”,意思是说要注意身体下肢部分的保暖,因为下肢部血液循环较身体上半部为差,更易受寒邪侵袭。


而且脚和小腿有人体足部三阴经和三阳经的经过和汇合,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,因此一定要注意保暖。


所以春捂的重点应着重于背、腹、膝、足底这些地方,注意穿好衣服鞋袜保暖。

小儿推拿

小朋友如果着凉不舒服了,不妨试试下面这几个穴位帮孩子温阳散寒哟!













































推三关:0-2岁50次,2-4岁100次,4岁以上150次

顺揉外劳宫0-2岁100次,2-4岁200次,4岁以上300次

顺揉一窝风0-2岁100次,2-4岁200次,4岁以上300次

工字擦:0-2岁30次,2-4岁50次,4岁以上60次

小儿推拿是一种相对安全有效的外治法,用小儿推拿调理孩子体质,最终可以达到少用药、甚至不用药的效果。

不过,小儿推拿想要达到效果,依据孩子的体质和身体状态给予适合的穴位处方很重要,其次是手法,关键在于“轻快柔和,平稳着实”这几个要点。

(资料来源网络,且仅用于科普公益宣传,如侵删。)
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