现在的人生活压力那么大，作息不规律，饮食不均衡，要想生个聪明健康的宝宝，一定要在孕前的3个月到6个月做好准备。

如同农民种地一样的道理，深耕，施肥，再播种，这样怀上的宝宝才更优秀。

准妈妈叶酸，维生素，钙都是要补充的，准爸爸也要调整作息，补充营养，戒烟戒酒，注意锻炼身体。

还有就是心理准备了，你做好要宝宝的心理准备了吗？先问问自己，不要因为家庭的因素等勉强去要宝宝。

再就是双方去医院做个孕前检查，查出病来及时治疗，治疗好了再要宝宝。

从做准备开始，注意做好避孕措施，不要在没有做好准备就意外怀孕。

祝福天下的准爸爸，准妈妈！