预防乳头皲裂的4个方法

乳头皲裂虽然在哺乳期很常见，但是只要护理得当，还是能预防的。

1. 采用正确衔乳姿势

喂奶时，要让宝宝连同乳晕一起含住，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端，避免宝宝“咬”乳头。

具体方法是：

让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里，让宝宝含住就可以啦~

2. 采用正确的喂奶姿势

正确的哺乳姿势，不仅能够避免出现乳头皲裂，还能让宝宝顺利吃到奶水。

下面这几个常用的哺乳姿势，月嫂姐妹要牢记，给宝妈提供科学的指导。

不管采用哪一种哺乳姿势，都要注意以下几点：

• 宝宝耳朵、肩膀、髋关节呈一条直线；
• 宝宝的脸贴近乳房，鼻子或者人中正对着乳头；
• 妈妈要抱紧宝宝，紧靠妈妈身体，下巴贴乳房，宝宝尽量贴近妈妈身体；
• 如果是新生儿，不仅要托着宝宝的头和肩膀还要托住全身。

3. 保持乳头清洁

平时可用温水清洗乳头，以保持乳头周围皮肤的清洁和滋润。

宝妈的内衣也要经常更换和清洗。

4. 控制哺乳时间

最合适的哺乳时长是单侧10～15分钟，最长不能超过20分钟，姐妹们要帮助宝妈养成良好的哺乳习惯，严格控制每次哺乳时间