孕期的心理对宝宝发育是非常有影响的，准妈妈可以在孕期常做一些心理体操，帮助排除不良的情绪，也能很好地预防产后抑郁症。Fernbaby斐婴宝奶粉专家给各位准妈妈总结一下方法，帮助妈妈们预防忧郁症。

　　第一节：布置一个温馨的环境适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！

　　第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗？我是你的妈妈”等等。

　　第三节：接受音乐的洗礼每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

　　第四节：与幽默亲密接触要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

第五节：记心情日记这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。因此，不要错过这个也许是唯一的时光哦！

其实预防忧郁症的方法很多的，准妈妈可以多学一下育儿知识和孕妇知识，这样也有利益于胎儿的健康成长。