求购健腹板，有卖的请大声尖叫
瞎掰
[quote]健腹板就是锻炼腹肌的啊，谁有闲置的赶紧卖了吧。我的将军肚再不减就不得了
[size=2][color=#999999]有点烦 发表于 2010-4-12 11:35[/color] [url=/redirect.php?goto=findpost&pid=85435&ptid=17958][img]/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
其实练腹肌有几种方法,一是爬在地上,然后五肢向上,坚持时间最低3分钟开始有效果,有点象瑜迦,方法二,躺在地上,双腿并拢,抬起呈30度角,坚持时间3分钟其效,一般10分钟会有6块出现,初练者可分为3次3分钟,我最厉害时也才6-7分钟,当然躺在床上,脚尖放上被子,效果更嘉,被子当然是叠成豆腐块了,方法三,深蹲跳,能练多处肌肉,方法四,仰卧起坐,头晕, 我最不喜欢
芬芳通讯
[quote]其实练腹肌有几种方法,一是爬在地上,然后五肢向上,坚持时间最低3分钟开始有效果,有点象瑜迦,方法 ...
[size=2][color=#999999]瞎掰 发表于 2010-4-13 13:54[/color] [url=/redirect.php?goto=findpost&pid=86106&ptid=17958][img]/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
没买到工具前只能用你的办法试试了，谢谢指点
瞎掰
[b]回复 [url=/redirect.php?goto=findpost&pid=86169&ptid=17958]18#[/url] [i]有点烦[/i] [/b]
客气客气,有成果了记得晒图啊
keyf911
健腹板是不能消掉你的将军肚子的.
我自己有体会.因为我用过5年.
健腹板只能加强腹部肌肉的强健.无法减掉将军肚子.
想减掉将军肚子.有一个锻炼方法效果比较好........就这样了.