收哑铃,跑步机
瞎掰
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肩膀是出来了,但三角肌和二头肌还不明显,腹部也一般,鉴定完毕
keyf911
贴你的上来看看.
自从开车后没什么时间练.从来没去吃营养品.停了都开半年没练了.
瞎掰
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不错了,还是不要练出来的好,象我都不练了,一反弹腹肌变啤酒肚,三角肌变腱子肉,无奈完,肉一松了再想练很痛苦