结石症日常预防重在科学饮水
本帖最后由 云中龙 于 2011-4-19 10:23 编辑
出现疼痛、血尿两大症状要当心
对于结石的自我判断可以帮助大家尽早发现疾病，目前最为常见的结石主要有泌尿系统结石和胆结石。泌尿系统结石则包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。曹军表示，泌尿结石的主要症状是疼痛和血尿，当出现疼痛或者血尿等症状时，应注意是否泌尿系统结石。但也有极少数病人会长期无自觉症状，待出现肾积水或感染时才被发现。因此，曹军提醒市民，当身体出现不良反应时，必须寻求医生的帮助。有条件的可定期体检，每半年做一次泌尿系统Ｂ超检查。
此外，深圳福华中西医结合医院泌尿外科杨学辉教授告诉记者，要是常出现阵发性腰背绞痛、尿量少、排尿不舒服、尿痛、无尿等症状也是结石发病的信号，特别是在排尿时应注意是否排血尿，有些血尿可以通过肉眼看到，但有些由于尿里只含有血细胞，须用显微镜才能辨别。
采访中，曹军主任不断地强调：不论结石属于哪一类，最基本的预防和治疗之道就是“水化疗法”，即：大量喝水。因为水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。“水是生命之源，大量饮水能预防许多疾病的发生。目前公认，日摄入量的标准是每日尿量应保持在２０００ＭＬ以上，至尿液清亮无色或微黄为宜，这样每日大约需要饮水２５００－４０００ＭＬ，特别是户外工作者，更要适当增加饮水量。”曹主任表示。
此外，曹主任对记者说，大量喝水不仅对结石能起到预防的作用，同时还可以降低结石的复发率。因为水可以缩短游离晶体颗粒在尿路中的平均滞留时间，以及促进较小结石自行排出，降低成石物质的尿饱和度以及阻止结石继续生长，减少并发尿路感染的机会。曾经的结石症患者如能持之以恒大量喝水，可使结石复发率降低约６０％。
过度补钙也容易引发结石
深圳福华中西医结合医院泌尿外科杨学辉教授表示，喝水少、摄入过多的钙、草酸、维生素Ｃ及动物内脏等也易引发泌尿系统结石。要是平时喝水太少，体内的盐类不能得到完全溶解，从而出现盐类结晶沉积在泌尿系统内，在有感染和异物的条件下，更易导致结石病的产生。
因此，杨学辉教授建议，结石高发人群在饮食上宜选择低钙、低磷及低草酸食物。宜少食动物内脏、乳制品、肉类、海鲜、巧克力、浓茶、咖啡、啤酒、蛋黄、香菇、菠菜、芹菜等代谢呈酸性食品。应多吃谷物、干果、硬果、新鲜水果、蔬菜等代谢呈碱性的食品。此外，运动可以帮助钙质流向骨骼，可以有效预防结石。
“奶粉事件”一下子让许多家庭关注起了结石问题，其实，结石在南方一直是高发疾病，在门诊患者中占有很大的比例。“由于南方气温高，人体排汗量大，尿液浓缩，所以发病率明显高于北方。”深圳友谊医院结石专家曹军主任告诉记者，目前，我国结石症发病率南多北少，且男性受前列腺疾病多发影响，发病高于女性。“除此之外，盲目补钙，饮用草酸、咖啡因类饮料过多也是结石发病的一大诱因。”曹军表示。
出现疼痛、血尿两大症状要当心
对于结石的自我判断可以帮助大家尽早发现疾病，目前最为常见的结石主要有泌尿系统结石和胆结石。泌尿系统结石则包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。曹军表示，泌尿结石的主要症状是疼痛和血尿，当出现疼痛或者血尿等症状时，应注意是否泌尿系统结石。但也有极少数病人会长期无自觉症状，待出现肾积水或感染时才被发现。因此，曹军提醒市民，当身体出现不良反应时，必须寻求医生的帮助。有条件的可定期体检，每半年做一次泌尿系统Ｂ超检查。
此外，深圳福华中西医结合医院泌尿外科杨学辉教授告诉记者，要是常出现阵发性腰背绞痛、尿量少、排尿不舒服、尿痛、无尿等症状也是结石发病的信号，特别是在排尿时应注意是否排血尿，有些血尿可以通过肉眼看到，但有些由于尿里只含有血细胞，须用显微镜才能辨别。
“水化疗法”能预防结石并降低复发率
采访中，曹军主任不断地强调：不论结石属于哪一类，最基本的预防和治疗之道就是“水化疗法”，即：大量喝水。因为水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。“水是生命之源，大量饮水能预防许多疾病的发生。目前公认，日摄入量的标准是每日尿量应保持在２０００ＭＬ以上，至尿液清亮无色或微黄为宜，这样每日大约需要饮水２５００－４０００ＭＬ，特别是户外工作者，更要适当增加饮水量。”曹主任表示。
此外，曹主任对记者说，大量喝水不仅对结石能起到预防的作用，同时还可以降低结石的复发率。因为水可以缩短游离晶体颗粒在尿路中的平均滞留时间，以及促进较小结石自行排出，降低成石物质的尿饱和度以及阻止结石继续生长，减少并发尿路感染的机会。曾经的结石症患者如能持之以恒大量喝水，可使结石复发率降低约６０％。
过度补钙也容易引发结石
深圳福华中西医结合医院泌尿外科杨学辉教授表示，喝水少、摄入过多的钙、草酸、维生素Ｃ及动物内脏等也易引发泌尿系统结石。要是平时喝水太少，体内的盐类不能得到完全溶解，从而出现盐类结晶沉积在泌尿系统内，在有感染和异物的条件下，更易导致结石病的产生。
因此，杨学辉教授建议，结石高发人群在饮食上宜选择低钙、低磷及低草酸食物。宜少食动物内脏、乳制品、肉类、海鲜、巧克力、浓茶、咖啡、啤酒、蛋黄、香菇、菠菜、芹菜等代谢呈酸性食品。应多吃谷物、干果、硬果、新鲜水果、蔬菜等代谢呈碱性的食品。此外，运动可以帮助钙质流向骨骼，可以有效预防结石。
雨馨
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今日问、今日回
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